O Centro Universitário Estácio de Vitória realizou no início de outubro, uma ação interdisciplinar em prol da campanha Outubro Rosa, um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama. Alunos de Enfermagem, sob a supervisão da professora e coordenadora do curso Vanesa Teixeira, prestaram serviços de saúde gratuitos a mulheres de todas as idades, no pátio aberto da faculdade, em Jardim Camburi.
Mais de 100 pessoas receberam orientações sobre a prevenção do câncer de mama e colo do útero, além de avaliações nutricionais focadas na prevenção de doenças crônicas em mulheres e aferição de pressão arterial.
“O Outubro Rosa é uma campanha global e a Estácio está sempre apoiando e aderindo de alguma forma. Neste ano, estamos focando na redução dos fatores de risco, que incluem alimentação saudável, prática de exercícios físicos, controle da pressão arterial, entre outros. Esta ação com os alunos de Enfermagem foi mais um benefício que a Estácio ofereceu à causa e é algo importante para o desenvolvimento dos bons profissionais que eles se tornarão em breve. Conseguimos atender uma boa quantidade de mulheres, que se mostraram interessadas em ouvir e aprender sobre como evitar a doença. Prevenir o câncer de mama é uma abordagem essencial para ampliar a saúde da mulher”, declarou Vanesa Teixeira.
Algumas medidas de Prevenção do Câncer de Mama:
- Autoexame: Incentivar a prática mensal do autoexame das mamas para detectar alterações precoces;
- Mamografia: Realizar mamografias regulares conforme recomendado pelos profissionais de saúde, especialmente mulheres acima de 40 anos ou com histórico familiar;
- Alimentação saudável: Adotar uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, reduzindo o consumo de alimentos processados e açúcar;
- Exercícios físicos: Manter uma rotina de exercícios regulares, visando ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana;
- Evitar álcool e cigarro: Limitar o consumo de bebidas alcoólicas e evitar o cigarro, pois ambos podem aumentar o risco;
- Controle de peso: Manter um peso saudável, já que a obesidade também é um fator de risco para o câncer de mama;
- Consulta médica regular: Realizar check-ups constantes com seu médico.
